退休後，生活節奏放慢，終於能好好享受人生、照顧自己了。
年輕時沒機會走訪的國家、想嘗試卻沒時間的學習計畫，如今都能一一實現。
不論你是剛退休、準備退休，還是正要展開人生下半場的冒險旅程，本篇專為熟齡朋友量身打造，幫你從旅遊地點、注意事項到遊學課程一次搞懂，讓旅程安心又精彩！
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如何挑選銀髮族旅遊景點？
銀髮族旅遊又稱為熟齡旅遊、退休旅遊，主要是針對 55 歲以上的長輩所設計的旅遊規劃。
和年輕人的自由行或親子旅行不同，我們需要更多的舒適性、安全性與貼心的安排。
以下幾點，是每位銀髮旅人出發前值得特別留意的：
銀髮族旅行注意要點1：季節與氣候
過冷或過熱的氣候都可能影響體力與健康，建議選擇氣候溫和、濕度適中、有避暑功能的地區。
例如春秋季節的京都、全年涼爽的碧瑤，都是不錯的選擇。
銀髮族旅行注意要點2：交通便利性
對行動稍慢的朋友來說，長途奔波或需要多次換乘的行程容易疲憊。
盡量選擇市區小而集中、交通接駁方便的旅遊地，如新加坡、澳門等地都是銀髮族的友善城市。
銀髮族旅行注意要點3：醫療環境
健康最重要！旅遊地的醫療資源要充足，萬一突發狀況也能即時獲得協助。
建議出國前備妥醫療保險、處方藥及就醫紀錄，以備不時之需。
銀髮族旅行注意要點4：景點適宜性
建議選擇步調較慢、不需長時間行走的景點。
不用把一整天規劃得很滿，只要每一天都舒服、有餘裕，就是最好的旅行。
銀髮族旅行注意要點5：飲食習慣
銀髮朋友的牙口與腸胃較為敏感，建議選擇熟悉的亞洲飲食為主，或當地有中餐、粥品等替代選項的國家，避免旅途中腸胃不適。
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銀髮族旅遊注意事項：出發前請記得這幾件事
除了以上 5 個銀髮族旅行注意要點外，在退休旅遊規劃過程中，也有幾點要特別留意，以免親朋好友擔心喔！
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隨時與家人保持聯絡：出發前可設定固定的聯絡時間與方式，讓家人安心。
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準備足夠的藥品與醫療資料：建議用小藥盒每日分裝，並攜帶醫囑影本或英文處方說明。
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隨身攜帶緊急聯絡卡：寫上自己的緊急聯絡人資訊與基本病史，放在手機或錢包中。
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保留休息時間：即使行程很精彩，也別忘了保留午後休息或飯後散步的空檔，讓身體保持最佳狀態。
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10個銀髮族旅遊推薦國家/城市
接下來，新飛編編嚴選 10 個適合銀髮族旅遊推薦國家/城市景點，也會告訴你為什麼這些地方適合退休旅行或老人旅行：
銀髮族旅遊推薦國家1：日本東京
對於台灣人，尤其老一輩的人來說，日本因為氣候、環境、飲食都與台灣相似的關係，向來都是我們最愛旅遊國家第一名。
日本東京雖然是大城市，可是交通非常便利，要去各大景點幾乎都有地鐵可達，很適合熟齡旅遊。
銀髮族旅遊推薦國家2：日本京都
若長輩不喜歡人擠人的大城市，那麼充滿歷史韻味的京都可能是另一個銀髮族旅遊好選擇。
京都過去作為日本政經中心，當地有不少歷史建築、道路，以及大自然風景，一年四季都有優美的景色可欣賞。
銀髮族旅遊推薦國家3：澳門
距離台灣搭飛機只要一個多小時的澳門，當地以葡萄牙殖民風情和賭場聞名。
由於國土面積不大，加上很多賭場都有提供免費接駁巴士，可以到達各大賭場、購物中心和市區景點，交通可以說是非常方便，特別適合喜歡小賭怡情的樂齡旅遊。
銀髮族旅遊推薦國家4：泰國清邁
老人旅遊之所以推薦泰國清邁而非首都曼谷的原因之一是曼谷雖然有便利的交通，可是他們的空鐵交通搭車幾乎都要爬樓梯，且人多時常塞車，作為樂齡旅遊景點並不是那麼合適。
而位於北部的第二大城清邁則與曼谷有天差地遠的風情，這裡不僅人車少了很多，生活步調也比較緩慢，可以花時間慢慢探索這座城市。
銀髮族旅遊推薦國家5：馬來西亞沙巴
馬來西亞沒有推薦首都吉隆坡從事熟齡旅遊的原因和泰國差不多，吉隆坡塞車很嚴重，相較之下新飛編編比較推薦位於西馬的首府沙巴。
沙巴相比東馬城市來說有濃厚的馬來風情，同時這裡的海灘非常出名，想去哪裡使用 Grab 叫車程式搭乘都可抵達、交通費用也便宜。
最重要的是，如果你想邊旅遊邊學習英文，當地也有外籍人士開設的馬來西亞語言學校，讓你邊度假邊學英文喔！
銀髮族旅遊推薦國家6：新加坡
別看新加坡只有一個台北這麼大，他們在交通、景點設備，以及醫療環境都是亞洲數一數二好的國家，玩個四、五天也不會消耗太多體力。
此外，新加坡當地除了英文外，許多商家也能用中文溝通，大大增加了退休旅遊的方便性。
銀髮族旅遊推薦國家7：菲律賓宿霧
菲律賓宿霧是知名的海島度假城市，同時也是最熱門的菲律賓遊學地點之一。
宿霧當地有非常多海島，湛藍的海水搭配潔淨的海灘，就算只是踏浪都覺得愜意。
而宿霧遊學的語言學校有些更是從度假村改建而成，度假風十足，加上專門的樂齡課程，相信能給你一段難忘的回憶。
銀髮族旅遊推薦國家8：菲律賓碧瑤
如果你不喜歡玩水，而是比較喜歡山區自然風景的話，那麼也可以選擇到碧瑤遊學或旅遊，因為這裡海拔 1,500 公尺，全年最高溫不超過 25 度，適合來趟避暑的退休旅遊。
除了氣候與自然條件，這裡的物價也比城市低、治安良好，而且絕對比你想像中的繁華！
銀髮族旅遊推薦國家9：英國倫敦
前面介紹的多為亞洲國家，那麼如果你想到歐洲看看，銀髮族旅行適合去哪個國家呢？
首先第一個國家是英國，據說是台灣老人旅遊選擇最熱門的國家之一，當地同樣是以交通方便、氣候舒適，加上有很多歷史建築可以瀏覽。
而如果想學習正宗的英式英文，也可以考慮到當地倫敦語言學校學英文。
銀髮族旅遊推薦國家10：馬爾他
最後是位於南歐的馬爾他，很多台灣人應該對這個國家很陌生，不過它可是有「歐洲後花園」之稱，因為地中海型氣候的關係，是許多歐洲人的度假勝地。
馬爾他的官方語言為英語和馬爾他語，這表示英文在當地非常盛行，無論是想去退休旅遊還是馬爾他遊學都很適合。
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銀髮族旅遊+語言學校樂齡課程，人生更精彩！
隨著終身學習的概念逐漸普及，越來越多銀髮族開始選擇結合旅遊與語言學習，讓退休生活更加充實與多彩。
以下整理了 10 間位於不同國家的語言學校的樂齡課程推薦，包含菲律賓、馬來西亞、馬爾他與加拿大等，銀髮族也能透過旅遊+樂齡課程，開啟人生的新篇章！
1. CIP 菲律賓語言學校樂齡課程
在風景如畫的克拉克，CIP 菲律賓語言學校作為一對一教學先驅，課程皆以專業外師一對一教學為主，針對生活英語和旅遊英語進行深度學習，銀髮族也能隨時提出問題，不怕跟丟進度。學校還融入當地文化體驗，如參觀傳統市場、學習菲律賓美食製作等，讓語言學習更加立體。
學校特色
學習後，你還可以享受當地舒適的度假氛圍，如遊覽熱帶森林和放鬆身心的溫泉療程。讓學語言不再死氣沉沉，還能為心靈好好充電！
2. CBOA 菲律賓語言學校樂齡課程
CBOA 語言學校成立於 2015 年，位於菲律賓宿霧，擁有度假風格的美麗校園和壯麗的海景。CBO 提供多元化的學習課程，從輕鬆基礎的英語課到每日 9 堂的一對一密集課程應有盡有，特別受到銀髮族、親子遊學和短期進修的上班族青睞。由於學校位於馬克坦島，週末跳島遊或海灘活動相當方便，是學習與放鬆兼具的完美選擇。
學校特色
學校內設施豐富，包括游泳池、健身房和划船設施，讓學員在學習之餘也能享受度假般的休閒生活，銀髮族也能好好放鬆！
3. GEC 馬來西亞語言學校樂齡課程
GEC 馬來西亞語言學校位於馬來西亞沙巴的亞庇市，特別針對銀髮族推出輕鬆實用的英語課程，內容涵蓋日常對話、旅遊用語和基礎交流技巧，幫助學員在生活中自信使用英語。搭配沙巴當地的文化體驗活動，例如參觀水上清真寺、探索當地市集與品嚐道地美食，讓你在學語言的同時深刻感受當地多元文化的魅力。
學校特色
GEC 的校區距離沙巴的海灘僅短短車程，課後學員可以輕鬆前往探索自然景點，如丹絨亞路海灘的落日、京那巴魯山的壯麗美景等。學校周邊生活機能完善，鄰近商場和餐廳，提供便利的學習與生活環境，讓銀髮族學員在熱帶度假天堂中提升英語能力。
4. EC 馬爾他語言學校樂齡課程
如果你喜歡陽光與地中海的悠閒生活，那麼 EC 馬爾他語言學校絕對不容錯過！學校針對 50 歲以上的銀髮族學員設計專班課程：
- 一般英語課程－每週 20 堂課
- 文化體驗探索課程－4 門 (每兩週含 1 次全天遊學活動)
課程內容還結合歷史古蹟導覽、導遊服務、美食探索和社交派對等活動，讓學習過程既有深度又充滿樂趣。
學校特色
學校環境優美舒適，一邊在海島渡假一邊進行樂齡課程，學員之間常常互相交流人生故事，打造出溫暖又充滿能量的學習環境，非常歡迎想要進修的銀髮族前來！
5. Kaplan 英國語言學校樂齡課程
Kaplan 是全球知名的語言學校之一，特別設計的 40+ 專班巴斯、利物浦和托基校區皆有開設。課程內容主要有：
- 英語課程：每週 20 堂
- 課外活動：一週 3-5 次
- 城市一日遊
結合了基礎英語學習與文化體驗，幫助學員提升日常對話能力，同時深入了解當地生活，讓學員藉由參觀博物館、劇院等文化活動，在輕鬆的氛圍中學習。
學校特色
Kaplan 在全球多個城市設有校區，其中英國、加拿大、澳洲和美國的校區都以其便利的地理位置聞名。課後，學員可以輕鬆探索當地的著名景點，從倫敦的大笨鐘到紐約的中央公園，讓學習與旅遊完美結合。Kaplan 提供全方位的學習支持，是銀髮族學語言的絕佳選擇。
6. Anglo-Continental 英國語言學校樂齡課程
擁有 68 年豐富教學經驗的 Anglo-Continental 為銀髮族特別設計了「50+英語與文化課程」，每週包含 20 堂一般英語課程且採用小班制教學，每班僅 9-10 人，讓銀髮族朋友可以安心弟在專注的環境之下學習。
課程以生活化主題為基礎，包括日常對話練習、角色扮演，以及國際議題和當地文化的討論等，幫助學員提升理解力與溝通技巧。除此之外，學校內部設施完善，配備現代化教學設備、聽力練習中心和多媒體學習資源，讓學習更有效率。
學校特色
課程還結合了豐富的課外活動，例如城市文化探索和歷史遺跡漫遊，學員可深入感受英國當地的習俗與文化。校園內擁有室外庭園自助餐廳，是結交國際同好、放鬆心情的好地方。Anglo-Continental 不僅能為你提供語言學習的機會，還能帶來滿滿的文化體驗與美好回憶。
7. CES 英國語言學校樂齡課程
CES 英國語言學校自 1979 年創校以來，累積了超過 40 年的豐富教學經驗，是歐洲領先的英語學校之一。「銀髮族專班」於牛津校區和蘇格蘭愛丁堡校區皆有開設，專為年齡超過五十歲但仍充滿冒險精神的長青學員設計，課程長度最短兩週，每年都會於固定時間開課。
50+ 專班課程安排每週 20 堂一般英語課，上午進行語言學習，下午則帶領學員參加各式文化體驗，如參觀當地的歷史景點、藝術館與博物館等，將語言學習與文化探索相結合。
學校特色
在課程之外，CES 提供豐富的假日旅遊行程，學員可深入體驗英國牛津和蘇格蘭愛丁堡的城市魅力。無論是漫步於牛津的學術氛圍中，還是探索愛丁堡的古老城堡與文化街區，課程的安排讓每一天都充滿新奇與回憶。
8. Don Quijote 西班牙語言學校樂齡課程
Don Quijote 是西班牙及拉丁美洲最具聲望的西班牙語言學校之一，擁有超過 39 年的教學經驗。其「50+ 西班牙語與文化課程」專為希望深入了解西班牙文化的銀髮族設計，課程包含每週 20 堂西班牙語密集課程，班級規模小（每班 4-8 人），讓學員獲得更多個人關注與指導。學校靈活安排課程時間，讓學員能在輕鬆的學習環境中逐步提升語言能力。
學校特色
除了語言課程，Don Quijote 提供多樣化的文化活動，讓學員充分體驗西班牙與拉丁美洲的風土人情。例如，在阿利坎特享受地中海美食、參與馬拉加的傳統復活節慶典，或於薩拉曼卡探索其悠久的文化遺跡。除此之外，瓦倫西亞的 Las Fallas 節與特內裡費島的狂歡節也讓學員沉浸於當地的歡樂氣氛中，讓學習之旅更加難忘！
9. GV Calgary 加拿大語言學校樂齡課程
GV Calgary 成立於 1995 年，提供多元化的語言課程，特別為銀髮族設計的「50+英語與文化課程」結合了語言學習與深度文化體驗。課程每週包含 20 堂一般英語課程，並採用混合年齡和國籍的班級設計，重視溝通技巧的提升，幫助學員在日常生活中自信使用英語。
樂齡課程通常安排於上午進行，下午則搭配豐富的選修課程，如商業英語、TOEIC 和 TOEFL 等，讓學員可以根據興趣自由選擇。
學校特色
課程還包含精心規劃的戶外文化體驗，例如參觀壯麗的洛磯山脈和歷史遺址 Butchart Gardens，週六則安排城市導覽活動，讓學員深入了解卡加利的城市風貌與當地文化。
GV Calgary 位於交通便利、生活機能完善的地點，為學員提供一個活潑又舒適的學習環境，是學習與探索加拿大自然風光的完美結合。
10. WSE 英國語言學校樂齡課程
擁有超過 40 年教學經驗的 Wimbledon School of English，不僅有高品質的教學和超高的劍橋考試合格率，還是劍橋授權的正式考試中心。學校提供專為熟齡族群設計的「40+ 英語生活與文化課程」，課程內容包含：
- 一般英語課程：每週 20 堂
- 戶外課程：9 堂
主要採用小班制教學，班級人數最多 10 人，熟齡族能夠輕鬆跟上教學進度。戶外課程皆會安排於不同地點進行，將語言學習融入城市探索，讓學員在實際生活中運用所學。
學校特色
熟齡課程特別融入豐富的文化體驗，週二、週三與週四下午會安排短途旅行，例如參觀倫敦的名勝古蹟或特色地標；週六則為全天導覽活動，包含遊覽歷史景點或品嘗經典英式下午茶 Cream Tea。
在學習語言的同時，學員還能深入感受英國文化與溫布頓的獨特魅力，每一天都充滿學習與探索的樂趣！
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想讓銀髮族旅遊更有意義，結合遊學落實終身學習
以上新飛編編介紹了 10 個銀髮族旅遊推薦國家與城市，以及 10 間設有樂齡課程的語言學校，讓銀髮族可以輕鬆將旅遊結合語言課程，達到「活到老，學到老」的偉大目標。
雖然銀髮族旅行可以增廣見聞，不過如果想讓旅行這件事更有意義，想要創造後半生難忘的回憶，新飛編編就推薦你可以選擇遊學的形式，到當地邊旅遊邊學習英文！
上面介紹的包括馬來西亞沙巴遊學、菲律賓宿霧遊學、菲律賓碧瑤遊學，以及馬爾他遊學都是學費物價相對較低，且英語作為當地官方語言之一的國家。
這表示你除了可以做銀髮族旅遊規劃外，還可以多學一項語言技能，重點是學英文費用比起美國、英國等歐洲國家來說便宜非常多呢！
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「活到老，學到老」的真實寫照—銀髮族遊學親身故事分享
案例1：馮薇庭董事長—放下身段、讓自己更有國際觀！
鼎耀企管顧問公司董事長馮薇庭女士，選擇在事業高峰後出發到菲律賓宿霧遊學，在新飛的協助下展開人生另一段冒險。
她在當地一對一密集學習英文，不只提升了英語能力，更感受到與世界連結的快樂。
她分享到：「從原本害怕開口，到能與外國人自然聊天，是這趟旅程最大的收穫！」
每天規律的生活與用心備課的老師，讓她重新找回學習熱情。
印象最深的課程，是用英文描繪同學的外貌與情緒，讓語言學習充滿趣味與挑戰。
「如果要給其他人建議，我會說：放下身段，勇敢體驗，你會發現，世界比你想像的更大、更精彩。」
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案例2：方添輝老師——退休後，勇敢重新學英文！
已退休的方添輝老師選擇到宿霧 Winning English School 學英文，雖然已經有 40 年沒碰過英文，仍舊勇敢踏出第一步。
他感謝每位耐心教學的老師，讓他從不敢開口，到可以用英文表達感謝與情感，收穫滿滿自信。
在畢業典禮上，他用英文說道：「當我講不好、寫不好時，你們給我鼓勵，讓我更有信心去開口說英文，這是我這段時間最大的收穫！」
甚至還在菲律賓度過了難忘的生日，讓他感動表示：「如果不是家裡有事，我真的很想再多留下來學一陣子！」
這段學習旅程，為他的退休生活寫下全新篇章，也證明了—年齡從來不是學習的阻礙，反而是學習的理由！
▶延伸閱讀：“下次還想要再來宿霧學英文”－方添輝老師（Winning/ESL）
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常見 Q&A：熟齡族旅遊、遊學問題一次解答！
Q1. 70歲以上還能出國旅遊或遊學嗎？
Ans. 當然可以！年齡從來不是限制，只要身體狀況允許、有醫生建議與妥善準備，70 歲以上也能安心旅遊或學習。像是英國、馬爾他等地的語言學校，都設有專為 50+ 熟齡族設計的輕鬆課程與活動喔！
Q2. 英文不好可以自己出國嗎？
Ans. 可以的！很多亞洲國家如新加坡、馬來西亞、菲律賓等，都有許多能講中文的服務人員。再加上現在手機翻譯、導航工具很發達，還有語言學校的學習支援，讓你即使英文不通，也能安心探索世界。
Q3. 行動不便也能出國旅遊嗎？
Ans. 假如擔心出門行動不便問題，建議可選擇交通便利的城市，例如澳門、新加坡、倫敦等地，都有無障礙設施與友善環境。也可以考慮參加熟齡團體旅遊，有隨團人員照顧更安心。
Q4. 銀髮遊學會不會太累？
Ans. 遊學課程有特別設計給 50 歲以上的學員，學習時間短、內容輕鬆，還有文化體驗與旅遊活動相輔相成。你可以根據體力調整學習強度，一邊享受學習、一邊享受度假。
Q5. 擔心一個人旅遊孤單怎麼辦？
Ans. 可以考慮參加語言學校的樂齡課程，你會認識來自世界各地志同道合的朋友，一起上課、一起旅行，還能分享人生經驗。許多銀髮族都因為遊學，結交了跨國好友，展開了精彩的第二人生唷！
如果覺得這篇關於銀髮族旅遊、各國語言學校樂齡課程介紹文章實用，歡迎轉發給正在規劃自己後半生的中高齡長輩們！
若有興趣想了解相關銀髮族遊學課程的話，也歡迎與新飛留遊學顧問聯繫唷！
